抜け毛と頭皮の健康というのは密接に関係しています。頭皮の状態が健康ではないと、いくら育毛対策をしてもあまり効果がないからです。このページでは、健康な頭皮を保つ方法、自分の抜け毛が自然な抜け毛なのかどうかについて解説します。
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髪と切っても切れない密接な関係にあるのが頭皮です。頭皮が健康な状態に保たれていれば、自然と髪も健康になり、不必要な抜け毛を防ぐことができるのです。
健康な頭皮あってこその健康な髪ということですが、ではどんな状態が健康な頭皮と言えるのでしょうか？ 簡単に言うと、無駄な老廃物が付着していない頭皮ということになるでしょう。
頭皮にはたくさんの毛穴があり、そこから汗や老廃物が排出されることになります。汗が出てくるのは自然なサイクルの一部ですが、そうした老廃物が毛穴に溜まっていると、健康な状態を保つことができません。髪に必要な栄養が送られないことになりますし、雑菌が繁殖する原因にもなるからです。
さらにはハゲになっていく病気を発症するという可能性もあります。
ですから、フケがなく透明感のある色の、適度な潤いのある頭皮が健康な状態であると言えるでしょう。
このためには、適切な新陳代謝が行なわれなければなりません。
規則正しい生活、健全な食習慣、そしてシャンプーなどのケアが不可欠です。
頭皮が健康な状態にあると、発毛・育毛もスムーズに行なえます。
毛穴に老廃物が溜まっておらず、正常に新陳代謝が行なわれている頭皮は、
健康な髪の成長には不可欠です。
作物が良い土壌で成長するのと同じく、髪を健康に保って成長させるには、頭皮のケアが欠かせません。頭皮が汚れてしまう主な原因は、過剰に皮脂が分泌されて毛穴に詰まってしまうことです。ですからこの状態にならないようにしっかりケアすることで、頭皮を健康に保つことができます。
こうした頭皮のケアの基本は、何と言っても毎日のシャンプーをきちんと行なうことでしょう。ゆっくり時間をかけて、頭皮の汚れを落としていきましょう。頭皮の皮脂成分は一日でかなり量になりますから、欠かさず毎日洗髪することが重要です。
そして髪を洗うだけではなく、頭皮を軽くマッサージするようにして洗っていきましょう。シャンプーは髪の汚れを落とすだけのものではありません。頭皮の汚れも落とし、健康な状態に保つという役割があります。
強くゴシゴシこするのではなく、優しくマッサージするようにシャンプーしましょう。
髪には一本一本寿命があり、半永久的に伸びていくわけではありません。
ヘアサイクルと呼ばれる髪の成長周期に沿って、自然に生え変わっていくことになります。しかし、ヘアケアを怠ったり、病気その他の原因によって、抜け毛が生じることもあります。
自分の抜けた髪が、自然に抜けたのかそうではないかは、見分けることができるのでしょうか？ 人の髪は、一日に１００本前後は抜け落ちます。ですから、お風呂に入った時にたくさん髪が抜けているからといって気にしすぎる必要はありません。
しかしこの抜けた髪をよく観察することによって、ある程度は抜け毛の原因を究明することができます。自然な抜け毛かどうかを見分けるポイントは、髪の根元の形です。
試しに抜けた髪の毛を１０〜２０本ほど集めて、その根元の形を観察してみてください。虫眼鏡などで少し拡大してみると分かりやすいでしょう。
この抜け毛の根元が丸いならば、それは恐らく自然なサイクルに沿って抜けた髪です。
逆に丸くなければ、途中でちぎれたか、他の原因によって抜けたと考えられます。この場合は抜け毛予防の処置を講じたほうが良いかもしれません。